2010. június 6.

Tojás paradicsomban


Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a reggeli. Nem mindegy azonban, hogy milyen ételekkel indítjuk a napot. Legyen könnyebben emészthető, ami nem terheli meg a gyomrot, és ne vigyük túlzásba sem a falatozást. Itt van egy példa egy könnyen és gyorsan elkészíthető reggelire, ami nem is húzza le a hasunkat a földig :-) A reggeli ötlete akkor született meg, amikor megláttam a Wellnesscafé oldalán egy gusztusos képet.


Hozzávalók egy személyre:
1 tojás
1 nagyobb, kerek paradicsom
fűszerek (só, bors, oregano)
kevés sajt ízlés szerint


A paradicsomot megmossuk, levágjuk a kalapját (vagy ha szép, kerek paradicsomunk van, ketté is vághatjuk), majd kivájjuk a magjait. Beleütünk egy tojást, fűszerezzük Ha szeretjük a sajtot, reszelhetünk a sajt tetejére egy keveset. Egy jénaiba helyezzük a tojással töltött paradicsomot, és nagyjából 15-20 percig sütjük 180 fokon.

Jó reggelt és jó étvágyat :-)



Blogger Templates
Blogger Templates

0 comments:

Megjegyzés küldése